الجوع ينقص الوزن ام الدهون

الجوع حل لإنقاص الوزن ولكن ليس حل لإنقاص الدهون اختلاف كبير بين ( إنقاص الوزن )و (انقاص الدهون ) معلومه مهمه يجهلها الكثيرون أكّدت “الجمعية الألمانية لطب التغذية والأنظمة الغذائية أنّ أسلوب التجويع لا يمثّل حلاً لإنقاص الدهون ؛ إذ يقوم الجسم أثناء الشعور بالجوع بتفكيك العضلات مع حرق القليل من الدهون، ثم تتدهور معدلات حرق الطاقة في الجسم؛ والجوع من أقوى اسباب الترهلات اما تخسيس الدهون يعتمد على إتباع نظام غذائي صحي يتعامل معه الجسم بطريقه ديناميكيه سليمه للحفاظ على العضلات والماء من التدهور . وهذا ما يجب عليك اتباعه لضمان سلامة صحتك و جسمك ورشاقته ( ريجيم صحي يتناول فيه كافة عناصر التغذية البروتين والكربوهيدرات والالياف والفيتامينات والدهون الصحية )